朝ドラ「なつぞら」が終わっちゃいましたね、、
ついについに、本日朝ドラ「なつぞら」の最終回でした。。。
終わった今、何か失ったような、、心の中がぽっかり開いたような、、そんな気分です。
そのくらい、「なつぞら」が面白かった、素晴らしい作品だったということですね、、泣
（共感！！ってかた、読者登録とはてなブックマークお願いします泣）
柴田家から感じる家族愛、、特にジッちゃんの夏と千春に対する愛情には何度も涙を流しました、、、
心無いようなニュースが毎日のように流れていく現代。
多くの人が忘れがちな、人間としての温かさや家族愛、人間愛を学ばさせてくれた気がしています。。
あと、奥原夏は「火垂るの墓」の原画を手がけた奥原玲子氏をモデルにしていたんですね。。
（最後の方のシーンで一久さんが「君たちの戦争を描きたい」といったシーンから「火垂るの墓」に似たシーンが流れた時気づきました汗）
しかし、なつぞらを知ったのちに「火垂るの墓」の話を思い出すだけで感動して涙が出そう、、
（なんとなく見ていい作品だと思っていた火垂るの墓には、自分が思っている以上に深いものが詰められている、、そんな気がして速攻、火垂るの墓のDVDを借りに行きました。）
北海道を開拓した大樹さんの思い。東京をアニメーション漫画で開拓した夏。
最終回は、その全てを振り返ることができてすっきりとした素晴らしい回でしたね！！
なつぞらありがとう！！
そして次に始まる、朝ドラは「スカーレット」です。
来週から、スカーレットも楽しんでいきましょう！！
最後に告知！！
ただいま、うちの愛犬トイプードルのペコのYoutube動画を投稿しております！！
ぜひ、チャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします♪
最後まで見ていただきありがとうございました！！
ウイイレアプリ2020のライセンスがすごい！ウイイレアプリユーザーは要チェック！
続々とウイイレアプリ2020の情報が出てきていますが、その中でも皆さんがかなりきになるであろうライセンスについて本記事ではまとめていきます。
ライセンスについてはかなり変化があって、かなり半端ないので是非最後まで見ていただいてウイイレアプリを一緒に盛り上げて行きましょう！！
2020の、オフィシャルパートナーが決定！！
ウイイレアプリユーザーにとってはかなり朗報かと思いますが、、今年のオフィシアルパートナーの大目玉チームが４チームあります。
それは、バイエルンミュンヘン、バルセロナ、ユベントス、マンチェスターUです！！
これだけでもかなり、神なライセンス契約！
他にも、アーセナルやミラン、インテルなど2019から引き続きライセンス契約が結ばれるそうです。
ここで、オフィシャルパートナーになったら何が変わるねんって方に向けて説明を入れておきます。
メリットは主に4点あります。
- ユニフォーム、ロゴ、チーム名が正規化される！
- クラブセレクションガチャがでる！
- レジェンドがでる！
- アイコンにユニフォームが映る！
この４つです。
１に関しては、皆さんも見たことがあるかと思いますがウイイレ２０１９だと、マンUがマンレッドと表記されていましたよね。
そういった表記のチーム名等がオフィシャルパートナーに なることで正規名として表記されることになります。
なので2020からマンレッドはついにマンUとして登録されるわけです。
2,3に関してはガチャに関することですね。
オフィシャルパートナーになることでクラブセレクションガチャが出たり、そのチームのレジェンドガチャが出たりイベントが盛り上がってきます。
これも超楽しみですね。
最後に4については、これまでライセンス契約ができていないとアイコンにユニフォームが写らずユニフォーム部が灰色になっておりました。
それがライセンスを得ることでユニフォームを写すことが可能になります。
とても小さな変化ではありますが、雰囲気が出ていいですね！
ただ、１つ欠点をあげるならリバプールの追加が無かったことですね。。。
ライセンス追加来て欲しかった〜〜〜〜！！
あのリーグのライセンスが追加！！
あのBIGリーグとは、、、セリエAです！
これによって、どのようなことが起きるかというと、、
こんな感じですかね。
正直これに関しては、そこまでアプリに影響を及ぼすことはないとは思いますが、セリエA好きにとってはかなりBIGニュースなのではないでしょうか？？
そして最後に、、これが本当の最高のBIGニュースかもしれません。。。
なんと、EURO2020のライセンスを獲得したのです！！
これは超嬉しいニュースですね！！
ちなみにEUROってなんぞや？？って方のために簡単に説明しておくと、UEFA欧州選手権という大会で、4年に１度開催されているヨーロッパの国々が争う、超有名な大会です。
これによって以下のことが起きるかもです！！
- EURO系のガチャが来るかも！！
- 国のユニフォーム、ロゴが使用可能になるかも！
- EURO2020のFP選手が来るかも！
- ６〜７月の欧州リーグ休養期間もウイイレが盛り上げる！！
こんな感じでいい事しかない！！
EURO系のガチャは激アツな事間違いなしだし、FPガチャは超優秀選手が来ることが間違い無いです
また、これまで問題視されていた、欧州リーグのシーズン終了後です。
シーズン終了後、何も動きがないためウイイレが盛り上がらない時期が発生してしまいました。
これは、ウイイレファンには大問題だし、この時期にアプリから離れるユーザーもかなり多かったことは間違いないはず。
そんな問題も、６月から７月にかけて行われるEURO2020のおかげで解決！！というわけです。
これで一年間楽しめるぜ！！（笑）
まとめ
まとめていくと、、、
という事でした！
2020に向けてコナミさんもかなり頑張っていますね！
より神ゲーになることは間違いなさそうです。
これからもコナミさんの動向に注目してウイイレアプリも一緒に盛り上げて行きましょう！
それでは、この記事が良かったら、はてなブックマーク、はてなスター、各種SNSでの拡散よろしくお願い致します！
それでは良いウイイレライフを！
大岩VS皇治の試合結果と内容！！これは、、、
先ほど、K-1wgpが終了し、モヤモヤした気分の人も多いかと思います。。
（きっと私だけではないはず。）
と言うのも、今回のメイン試合である大岩VS皇治の試合。
うーーーーーーーーん
正直、K-1やばいぞ？って言いたくなる大会（メインのせい？）でした泣
その試合内容を超簡単に書いていきます。
第一ラウンド
正直１ラウンドは、大岩選手が取ってましたね。
手数の多さ、さらにコーナーに追い込み怒涛の攻撃。ヒット数がどうこうより見た目は圧倒的に大岩でした。
Twitter上でもほぼ全ての方が「１本目は大岩！」と言ってたくらいです。
皇治選手は温存してるのか？大岩選手の体力を使わせているだけなのか？のような声も多数ありましたが、、僕には余裕がない皇治選手にうつってましたね、、
内山さんとのパンチのトレーニングの成果はどこに！！！
思わず叫びたくなりました。
第二ラウンド
、、、、、
ん〜大岩かな？
いや徐々に皇治がきてるような。。
すみません。
言葉が見つかりません笑
第３ラウンド
これで決着だ！！と思ってドキドキしていたのは皆さん同じかと思います。
皇治選手が吹き替えしてきて乱打戦の第３ラウンド。
おおおおおおお！ってなってきたところで大岩選手のパンチがあたり皇治選手が倒れた？？かに思われたがレフェリーはスリップ。
正直、パンチ当たってたので超絶にわかの僕にはダウンに見えましたが。
K-1恐るべし。
最終ラウンドは、なんやかんやばちばちで、面白さもあったかな？
物議をかもす判定
ここの判定は、なんか納得いかんな、、って感じです。
ドローか大岩選手だと予想していた僕は、本当にこの判定に驚きひっくり返りました。
まさかの、皇治選手に１つ勝ちが入ったのです。（これは１ポイントって言うのかな？）
ええええええええええ！！！
ってなりましたね。。。
こう思ったの私だけなのかな、、、
正直、大岩選手が僅差で勝つと思った。。。
しかし残り二人はドロードローだったので延長戦に突入です。
あれで試合終わっててもモヤモヤだし、、
ただこの判定にはモヤモヤを抱えたまま延長に行くこともモヤモヤでした。
延長戦と結果
延長戦もひたすら乱打戦です
ただ、二人ともバテバテ。
気力の戦いです。
ひたすら殴り合いが行われ、最終的には、、、、
皇治選手の勝利！！！
皇治選手おめでとうございます！
しかし、大岩選手！！お疲れ様でした。
試合後には、、、
皇治がついに他団体への挑戦を明言しましたね。
正直、KOして言って欲しかった、、
正直、他の日本対世界戦の方が盛り上がってましたね。。。
本当にこれじゃK-1やばいって。
って思いました。
また、判定にも疑問しか残りません。
試合前大岩選手がしてたツイートを見てもなんか闇を感じる（笑）
今控え室のトイレで
— ⛓大岩龍矢 Tatsuya Oiwa⛓ (@tatsuya_box) August 24, 2019
うんちしてたら
k1関係者⁉︎の人が
皇治が判定勝ちって話してた。
とりあえず静かにうんちしたけど
燃えてきたわ🔥🔥
K-1頑張れ！！！！！！
まとめ
最後まで見ていただきありがとうございました。
モヤモヤしますが、今後の皇治選手の動向などにも注目していきましょう！！
それでは、最後に読者登録とはてなブックマークの登録よろしくお願いいたします！
マジョルカへ電撃移籍の久保建英！デビュー戦はいつになるのか！！
先日、レアル・マドリードの久保建英選手のマジョルカへの電撃期限付き移籍が発表されましたね！！
早速、８月２５日にレアルソシエダ戦を控えるマジョルカですが、久保建英選手の出場はあるのでしょうか？
また、デビューはいつになるのか？
皆さんで予想して久保選手のラ・リーガ１部デビューまでの時間を楽しんでいこう！と言うことで様々な記事から私なりにデビュー戦の予想をしていきます。
８月２５日レアルソシエダ戦への出場はあるのか？？
まずは皆さん、期待を胸にしておりまだかまだかと感じている方が多いかと思いますが、直近の８月２５日のレアルソシエダ戦です。
８月の２２日にレンタル移籍が発表されてまだまだ、日にちは立っていませんが、早速デビューするのではないかと噂になっております。
その根拠としては、クラブ側が出場登録の手続きを早急に進めているからです。
さすがに、入団してすぐですのでスタメンでの出場は厳しいと思いますが、ベンチ入りの可能性は大いにあります。
また、レアル・マドリードでのプレシーズンマッチの活躍などからも久保に対しての評価が高まっていることからも私はベンチ入りは絶対にするだろう！！と考えています！！
「まだまだ戦術理解が出来ていないだろうから無理でしょ。。」
そんな声も多くあることは間違いありませんが、久保選手の適応度の高さは非常に定評があることからも、入団からすぐではありますが、うまく適応しちゃうんじゃないの？？なんて期待もしちゃいますよね！
久保選手も、
「２５日に出場できるコンディションは整っている」
と言っておりますので超期待ですね。
ただ監督のビセンテ・モレノ・ペリス氏は「チャンスは全員にある」
と選手全員にチャンスがあり、決して久保を特別扱いはしないよと言うような発言をしています。
なので、直近で確実にデビューするかは定かではありませんが、久保選手の実力を十分に発揮できれば早いうちのデビューは間違いないと言えるでしょう。
久保が出場するとすればどこのポジションになるか？？
マジョルカのシステムは基本的に4-1-4-1あるいは4-4-2が基本となります。
ラ・リーガ第1節のエイバル戦では4-1-4-1を使用しており２−１で見事勝利を納めています。
そんなマジョルカですが、現在右サイドアタッカーが手薄状態で前節はCMFが本職のダニロドリゲスが右サイドアタッカーとして起用されていました。
そのような点や、久保選手の主戦場が右サイドであると行った点からも、出場するならば右サイドアタッカーである可能性が非常に高そうですね。
ただ、どのポジションでも期待に応えてくれるのが久保選手です。
レアル・マドリードでのプレシーズンマッチでは一度ボランチでの出場もありましたが、ミスがありつつも何度か好機を演出するなど適応度の高さはピカイチであると感じました。（できれば前で使って欲しい）
さて、マジョルカはどこのポジションで久保選手を起用してくるのでしょうか？
期待して見守っていきましょう！！
もし８月２５日のレアルソシエダ戦がデビューではなかったら？？
まだまだ、入団して日にちも全然立っていないのでベンチ入りすらもしないことは十分ありえます！（出場して欲しい、、、）
そんな時のために、今後の日程もちらっと見ておきましょう！
久保選手のデビューを見逃さないためにも必見ですよ！⏬
- Google様より引用
このような感じになっております。
忘れたくない人は、メモするなり、この記事のはてなブックマークをポチッとするなりで久保選手の試合を見逃さないように備えていきましょう！
まとめ
グダグダと書いてきて、最後に私なりの予想ですが、、
８月２５日に途中出場でデビュー！！
と予想します！
皆さんの予想はどうですか？
もしよければ、予想をコメントで教えてください！
久保建英選手のデビューまでの時間を皆さんで楽しんでいきましょう！！
ついに夏の妹の千春が登場！妹役演じる清原果耶の経歴やその正体は！？
今放送している、朝ドラの「なつぞら」をみている方！！
ついに、夏の妹役の「千春」が登場しましたね！
ようやく、生き別れた三兄弟が出会うことができると考えると、今、私は喜びでいっぱいです。
そこで、ちはるが登場したことで多くの方が、
- あの子は誰だ！！
- 可愛すぎるぞ！
- 名前を教えてくれ！
って騒いでいることかと思います。
それでは、夏の妹役ちはるを演じる「清原果耶」についてまとめていきますので、ぜひ最後まで見ていって下さいね♫
清原果耶って誰？？
簡単に彼女について説明したいと思います。
清原果耶さんは、大阪出身で、2002年1月30日生まれの１７歳の高校生です。
わ、若い！！さらに大人っぽい！！
事務所は、福山雅治さんや藤原さくらさん、大谷亮平さんが所属している「アミューズ」に所属しています。
2014年に主催された新人発掘イベント『アミューズオーディションフェス2014』で3万2214人の中からグランプリに輝きアミューズ所属が決まったそうです。
３万2214人、、、 さすが勝ち抜いただけの風格や美貌を感じますよね！！
その翌年、彼女は2015年にデビュー（12歳）し、これまで沢山の代表作に出演してきました！
清原果耶半端ないって！！
それでは彼女の芸能経歴をまとめていきます。
清原果耶の芸能経歴は？？
清原さんは2015年に放送された、連続小説ドラマ「あさが来た」でデビューを果たします。
その時の画像がこちら
当時１２歳ということもあり、若いですね！！
この時から、彼女の演技力はかなり定評があり将来とても期待されていました。
そこから、彼女は沢山の有名作品に出演していきます。
誰もが知っているであろう代表的なのだけまとめると
| 年 | 作品 |
| ２０１７年 | ひまわりの約束 |
| 2018年 |
ちはやふる |
| 2019年 |
レ・ミゼラブル 終わりなき旅路 |
| 2019 | なつぞら |
まだまだ沢山出てきますが、この辺で勘弁！
彼女の代表作といえばこんな感じですね。
本作で共演している広瀬すずさんとはちはやふる以来の２度目の共演だそうですね！
まだ１７歳とは思えないくらい、経歴が豊富で大活躍ですね！
これから、日本の女優業界を盛り上げていく一人になるに違いない一人です。
今後のなつぞらに期待です！！
ちはるが登場して今後どうなっていくのか、「なつぞら」今後も見逃せないですね。
生き別れた3人が出会うシーンは感動間違いなしです。
「ちはる、お姉ちゃんだよ」
考えるだけで涙しそう。
さあ、今後の展開を期待して朝思いっきり泣いちゃいましょう。
また、妹役演じる清原果耶さんに注目して朝ドラ「なつぞら」を楽しんでいきましょう！！（美人姉妹もじっくり目に焼き付けましょう）
最後まで見ていただきありがとうございました！
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自分のブログの立ち位置が知りたい？そんな時はブログ村に登録です！
皆さんこんにちは。SHIOBLOGしおです。
いきなりですがみなさんはこう思った事はありませんか？
- 自分のブログの立ち位置ってどんな感じなんだろう。。
- 同じ部類のブログ（大学生ブロガー、ダイエットブロガー）を運営されている人の中での立ち位置が知りたい。
- 同じ部類のブロガーさんを知って繋がりたい
そう考えるなら、ぜひ日本ブログ村に登録してみてください！
先日私はこういったツイートをしました。
https://twitter.com/st_shyboy/status/1144599350242242561
こんな感じで、ある程度自分の立ち位置が可視化できます。
初心者ブロガーにとって、このランキング制度は少しわくわくを与えてくれる面白いものだと私は思います。
また、私はブログ村を始めてからほんの少しですがブログ村の方からの集客に成功しています。
ブログが全然みられない初心者は集客がない事で心が折れがちですが、ブログ村に登録しランキング上位に表示されるようになるかなりの集客が可能になるかと思います。
SEOで引っかかるよりはよっぽど簡単かと私は思います。
また、初心者ブログなのに上位は取れないと思うかもしれませんが、超絶弱小の私のブログでもたった４日ほどで大学生ブロガーのカテゴリーで80位以上アップさせることに成功しています。
なので、夢がありますよね（笑）
だから、初心者の人はこの記事の最後の方にブログ村の登録ページのURLを張っていますのですぐに登録してみてください♫
これから、何をすればランキングに反映されるかを簡単に説明していきますね。
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より詳細の貼り方などはWordpressやはてなブログなどで若干異なるので以下のページを読んで頂けるとわかるかと思います。
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解決できるかはわかりませんがお力になれればと思います。
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バイトは本当に意味がないのか？
皆さんこんにちは。SHIOBLOGです。
先日こういった内容のツイートを見かけました。
余談ですが、最近は「時給10万円くらい」を突破できました。 大学生の頃は、毎月７万円を稼ぐために、鬼のようにバイトしていたのですが、、マジで完全に時間の無駄でした。反論もありそうですが、バイトの社会経験なんて、無駄ですよ。それよりも「自分で稼ぐ」という経験の方が、100倍は価値あります
— マナブ@バンコク (@manabubannai) 2019年6月21日
というツイート。
そのコメントを見たとき、色々考えるところがありましたのでシェアします。
私は賛否両論でこの記事を書いていきます👍
そもそもバイトをする意味とは？
なんでバイトをしているのか？？
まずこの定義は人それぞれかと思います。
- 学生生活をしていくためにお金が必要
- 接客スキルなどの経験値を高めたい
- とにかく生きていく上で必要
などなど人それぞれに、バイトに価値や意味を見出していると思います。
私は、そのような解答は全て正しいと思います。
お金がなければ生きていけないからね、、、
そもそも私は「無駄」というものは実質存在しないと考えています。
全く綺麗事ではありませんよ。
というのも、「無駄」はいろんなことを気づかせてくれ、反省を通せば必ず成長できます。
「あれは無駄だから、次はそれを捨てて新しいことにチャレンジしよう！！」
これって、新たに一歩踏み出すための成長ではありませんか？
だから、今バイトをして「無駄」なんて考えている方はそんな考え捨てちゃった方がいいですよ。
人間無駄から学べる生き物ですから：）
例えばですが、SHOWROOM社長の前田祐二さんは様々な経験をするために１００種類のバイトを経験したそうです。
結果、様々な視点から物事が見えるようになり、成功者になれたのではないかと私は思います。
（もちろんバイトの経験だけで成功したわけではない）
もしあなたが飲食業をしているなら、人との接し方、お客さんの対応、自分が客となった時の振る舞いなど学べることは沢山ありますし。
勉強を教える仕事なら、説明力、自分の知識の向上など学べますよ。
このように、それぞれのバイトには必ず成長ポイントがあるはずです。
そのポイントを見つけだし吸収することはとっっっっっっっても大切だと思います。
バイト経験を無駄にしないためにするべきこと
私が考える、バイト経験を無駄にしないために大切なことは、3点あると思います。
- なんとなくはだめ
- お金だけにならない
- １つにこだわらない
この３つです。
人間なんでもそうですが、「なんとなく」、「ノリでいけるっしょ」みたいな時って成長スピードが落ちる生き物です。
「学びたいこと」を明確にすることはバイト経験を無駄にしない一つの方法だと思います。
また、2点目の「お金のためだけにならない」というのも、人間として成長するために非常に重要だと思います。
どうしても、「お金、お金！いひひひひひ（笑）」ってなりがちですが、それこそが、まなぶさんの言う圧倒的無駄なんだと思います。
お金にこだわるなら、人生に役立つ稼ぎ方をしたら？知識になる稼ぎ方をしたら？そういうメッセージを伝えてくれているはずです。
わざわざ大切な時間を削ってやっているんだから、成長のために時間を使おうや！って。
そして最後に「１つにこだわらない」です。
人間、慣れてしまうと周りを見なくなったり少し手を抜いてしまいがちです。
また、大体のアルバイトは慣れてくるとマンネリ化したり作業になってきて得るものがどんどん減ってきます。
もしあなたがそう感じているなら、別のバイトに変えた方が良いかもしれませんね。
また、多くの方が思っている「このバイトおもんない」、「このバイトやりがいない」
そう思う時も絶対にやめるべきです。
ただ、しっかり自己分析は行なってください。
今いる環境が最も成長でき、かつ居心地が良いならそのままの方が良いかもしれません。
マナブさんの言いたいことは、意味のあることに時間を使おう！ということだと思う
ツイートの表面を見ると少し？？となるかもですが、しっかり何が言いたいかを読み取るとツイートの意味がわかるかと思います。
バイトの社会経験なんて無駄と言い切っているのでこの記事も？？？となる方は多いかもしれませんが私の意見はこんな感じですね。
バイトをやめなければ成功者になれないとかそんなことは無いです。
その環境で何を学び、何を未来に繋げるかです。
それさえあれば、バイトでの社会経験は効果は絶対にありです！
だって、現に前田祐二さんは１００種類以上のバイトを経験しているんですから：）
人の意見も読み取りつつ、本質をしっかり考えましょう。
自分の人生に意味あるか意味ないかしっかり取捨選択して、素晴らしい人生にしましょう！
それではGoodbye.
最後まで見ていただきありがとうございました！
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高カカオチョコレートの効果がやばい！ダイエットや美肌に大きな効果あり!?
みなさんこんにちは。
SHIOBLOGと申します。
みなさんは、「高カカオチョコレート」を知っていますか？？
高カカオチョコレートを食べると、たくさんの健康効果を得られることが分かっています。
てなことで、本記事では高カカオチョコレートを食べることでどのような効果があるのかを徹底解説していきますので是非最後まで読んでみてください！
良い記事であれば、はてなブックマーク&シェアをよろしくお願い致します。
では早速行ってみましょう〜〜
健康に良い高カカオチョコレートの主な栄養素ってどんな感じなの？？
まずは簡単に高カカオチョコレートに含まれる栄養素を説明していきます。
今回は、とっても人気な種類である「チョコレート効果 カカオ86％ 70g」から紹介しますね。
このような感じです。ついでに、明治ロッテのチョコレートの栄養素も載せてみますので比較してみてください。
まずパッと目につくのは「糖質」だと思います。
（糖質が書いていない時は炭水化物のところで分かります）
明治のチョコレートが55g中２９.７g（ほとんど砂糖）に対して、高カカオチョコレートは70gあたり14.7gと非常に小さい数になっています。
これだけでも、普通のチョコ食べるなら、こう過去チョコレート食べた方がいいと分かるかも知れませんね（笑）
他のところも見ていくと、タンパク質、食物繊維、ポリフェノールなど高カカオチョコレートの方が圧倒的に栄養素が含まれていることが分かりますね。
それでは、ざっと栄養素を見ていただいたところで早速、高カカオチョコレートを食べると健康に良い理由を徹底的に説明していきます。
1.ダイエット効果あり！！
チョコなんて食べて痩せるわけねーだろって思いますよね？
しかししかし、高カカオチョコレートを食べるタイミングを一工夫するだけで、超絶ダイエット効果があることが分かっています。
どのタイミングで食べると良いかご存知ですか？
そうそう。食前です。
チョコレートは血糖値が上がりやすい食べ物です。
そのチョコレートを食前に食べると血糖値が上がり早めに満腹中枢を満たしてくれます。
よって、ダイエット挑戦者の多くが悩む「食べ過ぎ問題」など、食前の高カカオチョコレートで解決するわけです。
ダイエット＝我慢と思われがちですが人間の体を理解すると「食べながら痩せる」が実現できるわけです。
くれぐれも注意して欲しいのは絶対に「高カカオチョコレート」ですよ！！
普通のチョコには糖質が２〜３倍ほど含まれているのでダイエット効果は期待できませんので注意。
２.便秘解消！
高カカオチョコレートを食べることで便秘が改善します。
チョコレートには「リグニン」という食物繊維が含まれておりその食物繊維が腸の動きを活性化させ、便通と腸内環境を整えてくれるわけです。
また、高カカオチョコレートには食物繊維が多く含まれているので超絶、便秘に効果的ですよ〜！！
ここまでの二つだけでも、すでに高カカオチョコレートを食べたい！なんて思っていると思いますが、まだまだ素晴らしい効果がたくさんあります。それでは３つ目です。
基礎代謝アップ！
栄養素のところで見ていただいた通り、高カカオチョコレートにはたくさんのポリフェノールが含まれています。
カカオポリフェノールっていうのですが、それが血液中のコレステロール値が下げてくれると言われています。
コレステロール値が下がると、
血液サラサラ➡️脂肪を燃焼させるための酸素がよく運ばれるように➡︎代謝アップ
となるわけです。
もちろん、代謝が良くなると痩せやすい体にもなりますよ〜！
美肌になれる！！
実は痩せるだけでなく美肌効果も大です。
ダイエットをしていると、ストレス、栄養不足などでどうしても肌が荒れがちです。
そんな時にも、高カカオチョコレートなんです。
まず第一に、チョコには幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを上げてくれる作用があります。
それが、ダイエット中のストレスを軽減してくれます。
２つ目に、カカオポリフェノールには抗酸化作用が含まれており、シミやシワの抑制、美肌効果に大きな効果があると言われています。
てなことで、美肌効果が大な訳です。
最後に注意点を知っておきましょう
注意点は以下の二つです。
- 高カカオのチョコレートを選ぶこと
- 食べ過ぎは禁物
この二つは絶対に守ってください。
そうすればきっと、ダイエットにも成功して、美肌にも慣れて、素晴らしい結果を生み出すことができるかと思います。
オススメの高カカオチョコレートのリンクも貼っておくので是非購入してみてくださいね〜
明治 チョコレート効果カカオ86%大袋 210g 12111
🔼超オススメです
苦くて食えねぇって方にも一言
苦くて食べれないって人は、少し我慢して食べればすぐに舌が慣れてくると思うので頑張ってみてください。
私も、最初は苦いのが苦手で何がおいしんだ、、、って思ってましたが今では普通の甘いチョコが食べれない舌になっています（笑）
いつも上に貼ってある８６％の高カカオチョコを食べているのですが、先日72％のを食べたら甘くてなんか食べれなくなってましたね、、
ただ、これまで自分は砂糖に騙されてたんだな、、って思っています。砂糖にはかなりの中毒性がありダイエット者を苦しめますが舌さえ変えることができれば砂糖なんてそんなに必要ないんだと気づくことができます。
大切なのは「継続」です。
まずは高カカオチョコを手に取ってみて「舌」からでも変えていきませんか？
最初は甘さに物足りなさを感じますが、きっと素晴らしいダイエットの一歩を踏み出せるのではないかと思いますよ！
それでは、良い高カカオチョコレート生活を送ってくださいね！
最後まで見ていただきありがとうございました！
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稼ぐために「休み」の概念を吹っ飛ばしましょう
みなさんこんにちはSHIOBLOGです。
先日こういったツイートをしました。
https://twitter.com/st_shyboy/status/1142282456625627136
タイトルやこの記事通りで成功者の人ほどこの「休み」の概念が吹っ飛んでます。
は？どういう意味なん？What do you mean？ってなってる方が多いかと思うので下の方でより深く掘り下げていきますね。
休みは思考停止を助長させる薬です
何いってんだと思うかもしれませんが、私はそう感じています。
皆さんは休みの日になるとこんなことを考えませんか？？
休みの日に思考停止している人に多い発想
- 今日は休みだから何もしないよ〜〜
- 休みだし今日はやらなくていいや！ご褒美ご褒美♪
多くの人はこういった思考で日々を過ごしているかとおもいます。
否定はしませんが、人によってはかなりの機会損失担っているかもしれません。
僕も以前まで上記のような思考でしてとても無駄な時間を消費していたと後悔しています。
例えば土日を丸々休んでしまうと、1日６〜１０時間作業ができたとすると、かなりの時間の損失が出ちゃいます。
（最近、私は、『朝の時間」も無駄にしたくないため早起きして何かしら作業をしています。
それでも、まだまだ成功者の作業量に到底及ばないと思っていて、より時間の使い方を工夫する必要があると考えています。）
まあ、「今日は休みだ〜〜」っと思うことで人間は甘えちゃう弱い生き物です。
もちろん、過労で死にそうな人は休まなくてはいけませんが、もし『今日何もできなかったなー』なんて後悔をするような人は絶対にいったん休みの概念を吹き飛ばしてみるべきですね。
あなたが休んでいる間に他の多くの人は進んでいます
以前TV番組でSYOWROOMの社長である前田さんがこのようにおっしゃていました。
前田さんは、朝４時まで読書などの作業をしていたのですが、「寝ないんですか？」という質問に対して。
僕が休憩しているときに必死で何か努力している人がいると思うんですよ。だから休めないです。
社長クラスの人でもこういった思考を持ち毎日ひたすら鬼の作業量をこなしているわけです。
だったら一般人やまだまだこれからって人がサボってたら上のクラスの人との差は半端なく広がっていることが分かりますよね。
だからこそ休みという概念は飛ばして、成長に真摯に向き合っていきましょう。
毎日やりたいと思うぐらい「楽しい」を見つけることも大切です。
ブログ もそうですが、楽しい！嬉しい！がないと絶対に続けられません。
私は主にブログ活動をやっているのでブログ関連の話になると、収益という喜びが継続を助長してくれています。（現在は）
他にも「楽しさ」「嬉しさ」は人それぞれ持っているかと思いますが、まずは継続でき休日でもやるぞ！！と思わせてくれるモチベーション探しの旅に出てもいいのではないでしょうか？
僕のTwitterにはブロガーさんやアフィリエイターが多いと思うのでそれ関連で話をすると「楽しい」や「嬉しい」を感じるまで時間がかかります。（一般の人は）
収益を０から１にするのって案外難しんですよね。。。
しかし、努力を積み重ねて、アドセンス合格！となったあの瞬間、皆さんは覚えていますか？
「頑張ろう」って心から思えましたよね！
その頑張ろうっていう源を毎日探し続けましょう〜〜〜
まとめると休みの概念をなくした方が人は成長にコミットできる
これに関しては人によって否定がくると思いますが、私はそう思います。
人間はふと流れに勝手に乗ってしまい、「当たり前」を勝手に作ってしまう生き物です。
皆さんの思っていることって本当に当たり前か？僕は最近常にこれを考えていきていますが意外と枠にとらわれて行動できていないことって少なくないです。
そして最後に、、
これから成功者を目指す皆さんそして私に向けても！
しんどいと思っても、同じベクトルの人はたくさんいますので、助け合っていきましょう。
いかにTwitterのリンクを貼っておくのでいつでも絡んでください！！
共有することで絶対に少し気が楽になると思うので是非皆さんで頑張りましょう〜〜〜
最後まで見て頂きありがとうございました！SNS登録よろしくお願いします🙇♂️
私たちには失敗をする自由がある
失敗することを恐れて行動しない事って非常に損だと皆さんは思いませんか？
でも、チャレンジして失敗したら笑われるじゃん？
そんなにメンタル強くないよ
おそらくこう考える人が多いかと思いますが。
以前までは私もそのような人間でした。
成功者はミスの数が桁違いです
成功者と凡人の最も大きい違いは、「経験してきたミスの数」だと私は感じています。
例えば、ハリーポッターを書いたJKローリンさんは、ハリーポッターを書いて出版する前に１２回も出版を断られたそうです。
それでも諦めず修正を繰り返し超大作まで持って行ったという事です。
もう一つ例を挙げると、皆さんビヨンセさんはご存知ですか？
彼女は世界的に有名な歌手です。今では誰しもが知る存在ですが彼女もまた「失敗」から成功を得ています。
ビヨンセの名曲「ヘイロー」が出来上がるまで彼女は何百もの曲を作ったそうです。
この二つの例を見ると圧倒的に「失敗」が成功を生み、また鬼の継続が成功を生んでいることはすぐに分かるかと思います。
だから私たちは失敗を恐れている場合じゃない！失敗してもいいからまずはやってみることが大切です。
この言葉を私は常に自分自身に言い聞かせています。
マークザッカーバーグさんが演説でかなり暑くこのことについて語っていました。
人はどうしても新しい境地に足を踏み入れると不安を感じる生き物です。
また、新しいことをしようとすると必ず足を引っ張ってくる人がいます。
だから余計、人は失敗を恐れちゃうんだと思います。
しかし、ブログだってプログラミングだってやってみないと分からない事ばかりですよね、、
触れれば触れるほで壁にぶち当たります。
- なぜ収益が伸びないのか、、
- 直帰率が高いのはなぜか
- プログラムの実行ができない
こんな風に。
しかしそれを乗り越えた時人は成功に一歩近づけます。
（当サイトオーナーの私も自分で書きつつ自分にしっかりと言い聞かせております。）
そして「やってみる」ができた方はあとは改善を繰り返しループさせるのみです。下のように。
やってみる→改善→やってみる→改善、、、、、
これが簡単そうでなかなか続かないんですが、成功するためにはこれを習慣化する必要がありますね。
失敗を恐れている時間は思考停止の時間です。
失敗を恐れている時間ってよくよく考えていると、すごい無駄な時間だとあとで気づく事が多いかと思います。
人間は時間がたてばたつほど行動をやめる理由を探してしまう厄介な生き物です。
だから、失敗を恐れる前にチャレンジです。
- 思い立ったらブログを書く！
- プログラミングで何か作ってみる！
- すぐに勉強に取り掛かる
なんでもいいんです。
最も大切なのは、「え〜どうしよう」っていう思考停止時間をいかに省くかだと思います。
そんなん考えるの短時間じゃんって思うかもしれませんが塵も積もれば山となるですよ！！
もしすぐ行動に移すのが苦手な方は以下の記事も読んでみてください。
きっとミスを恐れずすぐに行動できる方法を習得できますよ！
この記事を閉じたらまずは行動しましょう
失敗を恐れない。まずはやってみる事。
これを心に置いてこの記事を閉じた瞬間から行動してみましょう。
スイッチとしてまずは以下おまけのリンクから私のツイッターにリプを飛ばして宣言しましょう。
なぜかというと、宣言する事で自分に責任が生まれる+共有すれば圧倒的心に安心が生まれます。
そしてみんなで励ましあってみんなで成功者に近づきましょう！
SNSの追加＆はてなブックマークのポチをよろしくお願いします
記憶に残る！もう忘れない！効果がえぐい最強の勉強法
勉強したけどすぐに忘れちゃう、、、
勉強しているのに全く覚えられない、、、
もしあなたがこういった事で悩んでいるなら絶対に最後までこの記事を読んでください。
記事が読み終えた頃にはきっと最強の勉強法を知ることができ、成績アップの階段を登り始めるでしょう。
忘れることは悪くない
勉強熱心な人ほど忘れることに対して自分を責めがちですが、忘れてしまうことは決して悪い事ではありません。
どうしても忘れてしまうように人間の脳みそができちゃってるんです。
しかし、忘れる事が多い人に多い特徴があることが沢山の事例から、そして研究結果から見つかっているので紹介していきたいと思います。
メンタリストDaigoさんも推奨の半端ない暗記方です！！
ある学校でこういった実験を行ったそうです。
ある１グループには勉強後何もしないでと指示していつも通りの勉強を行わせた。
もうある１グループには、勉強後、何を勉強したか、重要な点は何だったかを少しだけ考えてもらった後終了。
皆さんはこの二つのグループでどういった結果が出たと思いますか？
当たり前のように聞こえますが、後者の方が圧倒的に記憶に残っていたんです。
いわゆる”復習”というものですね。
しかし、一般的な復習は少し時間を置いたものを想定しがちですがこれは少し違います。
勉強後すぐに復習するといった点です。
なんだよ、、復習かよって思った方。最後まで読んでください。きっとあなたが思うよりも何倍も楽な復習方法です。
これをするかしないかで圧倒的に勉強が頭に残るか残らないかが変わってきます。
僕がこれから紹介する最強の勉強法はあの慶応大学卒のメンタリストDaigoさんも実践しており大変効果があると絶賛している方法です。
そのやり方が知りたいですよね？
もちろん細かく教えますので順に読んでいってください！
これでもう忘れない！たった40秒〇〇しろ！
たった40秒何をすると思いますか？
そう、さっきの通り復習です。
それも学習した後出来るだけすぐにです。
例えば、数学の問題を１問解き終わった後「この定義がこうでこうなっているからこうなんだ！」とか、「これは主語がHeだから三人称単数なんだ！」とか習った直後に脳内で復習アウトプットをするんです。
それもたったの40秒。
この40秒をするだけで圧倒的に頭に残るようになります。
なぜって思いますよね。
その理由は、40秒脳内アウトプットをすれば脳内の長期記憶のための細胞が活性化するんだそうです。
今までこの40秒がないために短期記憶で終わってしまい、結果、テストが終わったら全部忘れてしまったりしていたわけです。
これを知ったあなたはきっと早く勉強をしたくなっているはず？ですよね！！
記憶だけじゃない！論理的思考も鍛えられる！
これが効果的なのは記憶だけではないと私は考えます。
40秒しっかり考える習慣を身につけることで圧倒的な論理的思考スキルが身につくと思います。
これから生きていく上で考える力は必須です。
学生であっても、受験時や口頭試問では非常に「考える力」を駆使します。
だから、日頃から「考える習慣」を身につけておくことでどのような状況でもしっかりと脳を動かせるようになります。
勉強で大事なのは、答えを出すことだという人ももちろんいますが、私はその過程が最も大切でそれがあっての答えだと考えています。
もしあなたが今後、面接で問題を解いたり、試験で見たことない問題をこなしていく必要があるなら絶対に「40秒アウトプット勉強法」を実践するべきです。
これでもうあなたも記憶に残りやすい勉強法を習得しました
みなさんくどいですが、たった40秒を勉強の合間に何回も入れるようにして下さい。
たった40秒です！
もうこれを知ったあなたはあとは実践するのみです。
最初はきっと慣れないので40秒だけではうまくいかないかもしれませんが粘りつよくやってみてください。
人は一つの習慣を身につけるのに約２１日間を必要とするそうです。
あとは継続ですよ！
僕も一緒にこの40秒アウトプット勉強法を試していきますので一緒に頑張りませんか？？
まとめ
最後まで見ていただきありがとうございました。
この記事を見た人は僕のTwitterをフォローしたのちに早速勉強に取り掛かりましょう。
きっと今までの数倍勉強が楽しくなっているはずです。
最後にやり方をまとめると。。。
勉強
⬇️
40秒復習
⬇️
勉強
⬇️
４０秒復習
これをひたすら繰り返すのみです。
それではみなさん、勉強頑張りましょう！！
ご案内
- 勉強が伸び悩んでいて、、
- 勉強のやり方がわからない、、
そう悩んでいませんか？
分かります。悩んでいる時って心が憂鬱になるし、なかなか勉強も捗らないですよね。
もし、そのような状況を脱出したいなら、「行動」です。
１ヶ月後、２ヶ月後、1年後の自分の輝かしい姿を想像してみてください。
もし、あなたが輝かしい未来を作りたいなら、はじめの一歩の行動として「スタディサプリ」にチャレンジしてみてください。
スタディサプリでは現在、高校生の方対象で１ヶ月無料で定期テスト対策ができます！
終了しても、２週間は体験可能ですよ！
まだ登録してない方はぜひ下のリンクから登録してみてください！！
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皆さんはこの二つのグループでどういった結果が出たと思いますか？
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最後まで見ていただきありがとうございました。
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警察官が刺され拳銃が奪われた！？これやばいな、、、
本日６月１６日、とんでもないニュースが飛び込んできました。
大阪：吹田で警察官が刺され、拳銃が奪われると言う事件、、
刺された警察官は重症で犯人はまだ見つかっていないとの事。
犯人は年齢およそ３０歳と言う情報が流れています。
犯人は何をするつもりなのか。。
警察官が交番にいるときに刺され、拳銃を奪いられたこの事件ですが、明らかに拳銃目当てであることがわかるかと思います。
刺された警察官の命もかなり心配ですが、拳銃を持っている犯人が今後何をするか分からないので非常に恐怖を感じます。
現在大阪では、大学のオープンキャンパスが中止になるなど様々な場所で対応に追われています。
https://www.sankei.com/west/news/190616/wst1906160008-n1.html （引用）
もっとやばいことが、、、
もっとやばいと言うのは、、近日、G20が行われることです。
ツイッター上でもかなり騒がれており、G20でテロ行為したらどうするの、、、なんて声も多数上がっています。
https://twitter.com/na7_m/status/1140082575416807424
https://twitter.com/ku_kei_0929/status/1140082285900787713
このような感じです。
とにかく外出は控えましょう。そして外出中の方はすぐに安全な場所へ。
G20なども気になりますが、まずは皆さんの安全が大切です。
犯人が捕まらない限りどこにいるか分かりませんし、隠れるために家に侵入してくるかもしれませんので鍵はしっかりとかけましょう。
今は、早く警察が犯人を捕まえてくれることを願いましょう。
また、これ以上けが人が出ないことを願っています。
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シャドーイングは効果絶大は本当？〜１０日経過〜
検証シリーズ：英語学習、シャドーイングチャレンジをやってます。しおです！
以前は１週間前の記事も書きましたがシャドーイングを始めて１０日間が経過したので効果と感想を書いていきます。
英語学習の最強勉強法と言われるシャドーイングですが本当に効果あるのって方は沢山いるはずです。
そんな方のために今実践検証中ですので是非参考にしてみてください。
それでは私が行っているシャドーイングのやり方や勉強時間などの軽い紹介をからして効果と感想を書いていきたいと思います。
私のシャドーイングのやり方や使用教材
やり方は、一般的なシャドーイングと同じです。
英語の教材の音源に少し遅れて付いていく、という一般的なシャドーイングです。
気をつけていることは、発音をネイティブになったつもりですること、単語はしっかり調べることです。
また、使用教材はTOEICの公式問題集とYOUTUBEにある字幕付きの動画を使っています。
それではこれらを使い１０日間シャドーイングを行なった感想を書いていきますので是非最後まで見て行ってください。
シャドーイング検証１０日間達成！その効果は、、、
結論から言うと、かなり効果出ています！！
と言うのも試しに公式問題集の解いたことない問題のリスニングパートを解いてみたのですがいつも300点くらいしか取れていなかったのですが今回やった模試では300点後半（リスニングパートのみ）くらいの点数が取れたんです。
解きながら実感したのですが、英語処理能力が格段に上がりました。
それは絶対にシャドーイングのおかげだと言えます。
シャドーイングを行う前は、単語が全く聞こえずなんとなくで選択肢を選んで６割正解。意味は全くわかっていない状態でした。
それがシャドーイングを行うことで、単語がしっかりと聞こえてくるようになり、省略などにも慣れてきました。
リーディングばかりやらさせられる日本人はシャドーイングをすると気づくと思いますが自分が知っている発音とネイティブの発音はびっくりするほどかけ離れています。
それでは、上手く聞き取れることはできないよなと痛感し、シャドーイングの強さを実感しました。
これが多くの人がシャドーイングを進める理由かと、、、
まあ、効果はかなり感じています。
迷っているなら絶対やるべき！英語学習者なら絶対やるべき！です。
発音が難しい、、、真似できない、、、そんな時はこれだ！
私も試行錯誤してこの方法を思いついたのですが、「YOUTUBEを見る」ことです。
基本的に私は８割ほどの割合でTOEICの公式問題集を使用してシャドーイングを行なっているのですがどうしても、どうやって発音するのかわからない時などもあり音声だけのデメリットが発生してしまいます。
それを解消してくれるのがYOUTUBE動画で、動画ではスピーカーの口の動きも見ることが可能です。
それがかなり勉強になる。
基本的に、日本語が舌があまり動かない言語ですのでその感覚で英語を発音してしまうとどうしてもカタカナ英語になりがちです。
しかし、ネイティブスピーカの口の動きや舌の動きは全く違います。
リスニングを勉強する際は絶対に少しは実際の口の動きなどにも着目した方がいいように感じます。
実際の口の動きを真似することで、発音が向上し、リスニング力が上がる！と言う理論を信じて今、私は勉強中です。
Youtubeを見だして、舌の動きなどを意識し始めると普段使っていない筋肉を使うため、舌の疲れ具合が全く違います。
かなり勉強になるので音声だけでなく動画も活用して勉強してみましょう！！
まとめ
１０日間やってみたまとめですが、絶対に効果があると思います！
まだ１０日のペーペーですが、シャドーイングをやることで英語の発音の面白さなど沢山気づかせてもらっています。
シャドーイングは勉強面でなく沢山の気づきを与えてくれモチベーションも上げてくれるかと思いますので是非みなさん私と一緒にシャドーイング検証してみませんか？？（一緒に検証するよって方は舌のSNSをフォローし、一言ください）
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瞑想は本当に効果があるのか？？瞑想プロジェクト１０日経過の効果と感想
瞑想を始めて、１０日が経ちました。
１〜１０日目で起きた変化や感想がきになるかたは、まずは下の記事を見てみてくださいね！
それでは、朝と夜の二回約１０分間ずつの瞑想を続けてきた検証結果を書いていきますので最後まで見ていただいて皆さんも是非瞑想に興味を持って頂けたらなと思います。
瞑想１０日間をやって得られた効果
瞑想を１０日間続けて得られたものは主に以下の３つです。
- 気持ちが軽くなった
- 集中力が上がった！！
- 疲れがたまらなくなった。
たったの１０日間でこういった効果が得られている気がします。
熟練の瞑想者がこの記事を見たらそんなに早く効果が出るはずないだろと言いそうですがマジです。
僕も信じられないくらい生活が少しずつ変わっている気がします。
それでは先ほど挙げた３つについて少し詳しく説明していきます。
瞑想をしたらストレスが減り気持ちが軽くなった！！
私はかなりストレスを自分の中に溜め込んじゃうタイプでためてためて爆発させるとってもめんどくさい奴なんですよ（聞いてない）
ストレスを爆発させる友達が居ないっていうのもあるかもしれませんが。。。
茶番はさておき。
ストレスが溜まりやすい人は瞑想を絶対にするべきです。
考え込んじゃう人とか特に。
考え込み過ぎたりする人やストレスを感じやすい人は、脳内がぐちゃぐちゃになり心が痛み鬱になるケースが多いです。（抽象的ですみません）
しかし、瞑想を取り入れることで、僕のやり方ですと１日２０分間何も感がない時間、落ち着く時間が生まれます。
たった20分かよと思うかもしれませんがこの20分が間違いなくあなたの生活を変えてくれるでしょう。
（ただ目をつぶっているだけじゃ駄目ですよ。しっかり呼吸に集中してできる限り無の状態を目指して取り組んでみてくださいね。）
忙し忙しいと考えている人ほど実は無駄時間を生み出し勝手に疲れている傾向があると言われています。
そういった方も一度、瞑想をして気持ちと脳内をリセットして１日を過ごしましょう。
集中力が上がった！！
経過１週間の記事でも書きましたが、瞑想を始めて非常に集中して勉強に取り組めるようになりました。
勉強や作業中についスマホがきになることって誰しもあると思います。
しかし瞑想をすることで集中力が圧倒的に鍛えられることが分かりました。
根拠ですが、瞑想中は呼吸にのみ集中するからです。
呼吸のみですよ。
それを勉強に置き換えると、例えば暗記する時は”暗記すること”のみに集中したいですよね？
暗記しているときに友達にちょっかい出されると集中できず暗記できないなんて事もありますが、瞑想をする事で自分が行っている作業に対しての外乱が発生した時にも集中力を保つことができます。
なぜかって？
瞑想で鍛えているからだよ（笑）すみません。
なので資格試験を控えるみなさん、受験がある皆さんが集中力をあげたい！と願うなら絶対に瞑想をすべきですよ！！
瞑想をしていたら疲れが溜まりにくくなった！！
なんかいいところばっかり挙げていますがこれもガチです。
というのも一番の大きい要因は、寝付けが良くなったことだと思われます。
寝る前に瞑想を行うことで脳内が整理され寝やすい状況を作ることができています。
また、寝付けに関しては思っている以上に集中が大切ですよね。
寝ようとしている時に耳元で蚊がぷーんなんていったらなかなか寝られないなんて事もあるかと思いますが寝るのにも案外集中が必要です。
このように瞑想を行う事で様々な面でメリットが出てくるわけです。
どうです？瞑想してみようと思いませんか？（宗教ではありません）
１０日経過でもまだまだ”無”には慣れない
熟練者は無の状態になれるといいますがその域にはまだ達せていないしまだまだ時間がかかると思います。
瞑想をしていると10分って意外と長くて他の色んなことを知らないうちに考えちゃっていることが多いんです（笑）
腹減った〜とか、あ、耳がかゆい、、とか（笑）
そういうことがあると私はすぐに違う方向へ意識がいっちゃいます、、、
それを、呼吸に集中するように意識的に取り組むことでより集中力を高めることができると感じています。
なのである程度熟練するには時間がかかりますね、、、
しかし、効果を感じることに関しては非常に早く感じることができるので今すぐ始めてみてください！
まとめ
最後まで見ていただき有難うございました！
瞑想に興味を持っていただけましたか？
私の方でまだまだこの検証を継続じてまいりますので引き続き興味がある方も興味がない方も見守っていただけると嬉しいです。
それでは最後におまけの方からTwitterとInstagramの登録をしてお別れとしましょう。
Goodbye☺️
